猫背・姿勢矯正

 

なぜ？SSSのストレッチが
猫背・姿勢矯正に対して
こんなにも効果があるのか？

 

こんなお悩み
＼ございませんか？／

• 姿勢が悪いと周りや家族に言われる
• 街中で自分の姿勢を見たときに背中が丸まっている
• 姿勢が悪く、肩や首が凝りやすい
• 体が疲れやすい
• ぽっこりお腹が気になる
• 美しい姿勢を手に入れてスタイルを良くしたい
• 姿勢は大事とよく言われるが、どうやって姿勢をよくしたらいいか分からない

そのお悩み
当院にお任せ下さい！

 

 

まずは猫背・姿勢矯正の
実際の施術動画を
ご覧ください

驚きの変化が！！

 

 

 

実際に施術を受けた方が
こんなにも
結果が出ております

 

 

▲「加齢で仕方ない」とほぼ放置の超猫背を美姿勢へ

 

 

では詳しく
猫背・姿勢矯正について
見ていきましょう

 

猫背・姿勢が他で良くならない理由

猫背や反り腰、ストレートネックなどの不良姿勢と呼ばれる姿勢は、見た目が良くないだけではなく、様々な怪我や体の不調の原因になります。
病院や整体、ヨガ、テレビなど様々なところで姿勢は大事とよく言っているが、そもそもどうやって良い姿勢を作れば良いのか？そこまで教えてくれる人ってあまりいないですよね。

 

 

猫背・姿勢について　

不良姿勢の中で最も多いのが、猫背姿勢です。
猫背姿勢とは頭が体より前に出てしまい、骨盤が後ろに倒れてしまっている姿勢のことをいます。
このような姿勢になる事によって、重たい頭を支えるために肩・首の筋肉の負担が高まり、肩こり・首こりの原因にもなります。

次に多いのが、反り腰姿勢です。
反り腰は、猫背とは逆で骨盤が前に傾いている姿勢の状態です。
座り姿勢が慢性的に続くと姿勢を正そうとして、腰をそらせます。しかしながら、腹部の筋肉が働いていない状態だと腰部と腹部の筋肉のバランスが崩れ、反り腰になります。
反り腰姿勢では腰を反らす筋肉が過剰に働くため、腰の筋肉が硬くなり、血流の低下が起きることで腰痛にもつながってしまいます。

 

 

猫背・姿勢が悪くなる原因とは

それではなぜ姿勢が悪くなってしまうのか。
主な原因は二つあります。

ひとつ目は呼吸が浅くなることによって姿勢が乱れてしまうケース。

正しい姿勢を支えるのに欠かせない筋肉である呼吸筋が衰えてしまうと、身体の軸がまっすぐに保てなくなり、背中が丸まった状態に陥ってしまいます。
重要なのは均等呼吸です。均等呼吸とは吐く息と吸う息のバランスが均等になることを指します。現代人のライフスタイルだと吐く息が優位になり、吸う息とのバランスが崩れてしまいます。息を吸うのが浅くなると、呼吸筋と呼ばれる我々が姿勢を保持する上で大事な筋肉が働かなくなります。
我々には常に重力が掛かっています。この重力に抗う筋肉こそが呼吸筋なのです。
皆さん試しに深く息を吸ってみてください。
息を深く吸うだけで、背筋がピンと伸びましたよね。
普段から呼吸が浅く、この呼吸筋の働きが低下することによって、正しい姿勢を保持することができなくなり、姿勢がどんどん乱れてしまいます。

ふたつ目は、生活習慣によるケース。

デスクワークになどで長時間パソコンやスマホを使っていると、常に前かがみの姿勢をすることになり、肩が内巻きになり、背中が丸まりやすくなります。
座っている姿勢が悪かったり、座りっぱなしの時間が長く、運動不足になっていたりすると、背中や肩の筋肉も衰え、よりいっそう猫背になりやすくなります。

 

 

当院ではこのように改善します

SSSでは、まず最初に丁寧にカウンセリングをさせていただき、その人の姿勢が乱れてしまっている原因を明確にし、分かりやすいように説明させていただきます。
その後に首や肩へのストレッチはもちろんの事、首や肩以外の原因にもアプローチします。
特に重要なのが背骨のストレッチ。
背骨には手や足など各部位への脊髄神経が配置されています。
SSS独自のストレッチで、この背骨のアライメント(配置)を整え、脊髄神経の滑走性(伝達性)を良くすることで、見た目が変わるだけでなく、身体機能も向上。
SSS独自のストレッチによって正しい姿勢を作り上げ、美しい姿勢が維持できるように家や職場でも出来る簡単なセルフトレーニングなども指導させていただきます。

 

 

料金

最適なメニューをご提案！ストレッチ30分

どこに行っても良くならない症状でもご相談ください。SSSの全ての技術とノウハウを注ぎこんだ、しっかり成果が出る施術です。

1回

5,500円

※初回はヒアリング・検査があるため60分ほど掛かります。※税込み価格

 

079-280-3343
WEB予約はコチラ
LINE予約はコチラ

当グループ代表
兼子ただしプロフィール

当グループ代表兼子 ただし

国内実績N0.1ストレッチトレーナー
早稲田大学大学院スポーツ科学修士号
日本ストレッチトレーナー 学会代表理事

ストレッチを医学に！をモットーに、日本で最初のストレッチ専門店をオープン。

2002年からストレッチの活動と研究をしており、TV、各種メディア・Youtubeでも有名なストレッチトレーナー。全国に多くのストレッチ専門店を展開。

 

 

SSS姫路が選ばれる
7つの理由

 

①ヒアリング・検査を徹底して、お悩みの原因を特定します

当スタジオでは初回にたっぷり時間を掛けてヒアリングを行います。そこから更に全身を隈なく検査し、不調の原因となる部分を突き止めていきます。

 

 

②科学的根拠に基づいた信頼できるストレッチ

代表の兼子が国士舘大学と共同研究し、さらに効果検証として兼子自身が検証論文をまとめ、早稲田大学大学院スポーツ科学修士号まで取得した、根拠のあるストレッチ施術です。

 

 

③短時間で結果が出る！施術前後の違いを実感してください

施術前後のビフォーアフターを画像や動画で確認して頂けます。

 

 

④代表の兼子はTVやYouTube・書籍出版など各方面で活躍しております

当グループ代表の兼子は本当のストレッチを広めるために様々な活動を行い、沢山の方から支持を頂いております。

 

 

⑤体の歪みや神経まで整えて様々な不調を改善へ

当スタジオでは筋肉を緩めて伸ばすだけでなく、体の歪みや神経までも整えていくため、長年お悩みだっと不調も改善することが可能になります。

 

 

⑥充実したアフターケアで更に健康な身体へ

生活習慣の改善・日常の姿勢・体の使い方などの指導から自宅で簡単に出来るトレーニングなど、症状やライフスタイルに合わせてご提案いたします。

 

 

⑦来店数75万人以上の実績を持つストレッチ専門店です

当スタジオにはこれまで数多くの実績がございます。まずはお気軽にご相談ください。

 

当スタジオのストレッチは様々な効果が
期待できます

• 開放感で
  スッキリ

• 腰痛・肩こり
  などが改善

• 血行促進

• 元気に
  若返る

• 姿勢が
  良くなる

• ぽっこり
  お腹解消

• 柔軟性の
  向上

• 運動パフォー
  マンス向上

 

良くある質問

 

Q.ストレッチの効果は？

ストレッチの最大の目的は、「筋肉を伸ばして柔らかくする」ことです。
その効果として
・柔軟性の向上
・血行促進
・疲労回復
・姿勢改善
・疼痛改善
・メンタル改善
などがあります。

 

 

Q.ストレッチはなぜ柔軟性向上以外の効果があるの？何が起きているの？

筋肉の柔軟性が高まるとそれに付随して様々な変化が起きます。

例えば…

筋肉の柔軟性が高まると血流が促進され、血行が良くなることで代謝がアップするため、老廃物が排出されやすくなり、むくみの解消や体温が上がり、免疫力も向上します。

呼吸筋の柔軟性が向上すると、呼吸と連動している自律神経に変化が起きます。
深く長くゆっくりと呼吸をすることで、副交感神経優位のリラックスモードに、浅く短く早く呼吸をすることで、交感神経優位の活動モードになります。
つまり、呼吸筋が硬くなると、呼吸が浅くなり自律神経の乱れに繋がります。
常にリラックスできない状態が続くことでイライラしやすい、眠りが浅くなる、頭痛が起きやすくなるといった精神的不調が引き起こされます。
呼吸筋が柔らかくなることで、深呼吸ができるようになりメンタルの改善が見込まれます。

また呼吸筋の柔軟性が向上し、呼吸筋をうまく使えるようになると正しい姿勢を維持しやすくもなるため、姿勢改善したいという方にも効果的です。

 

 

Qどんな服装がいいですか？

運動が出来るような服がおすすめです！
ジーパンなどの硬めの衣類は施術しにくいことがありますので、スポーツウェアなどの動きやすい服装で来ていただくか、更衣室もございますのでお着替えをお持ちしていただくことをお勧めしております。

 

 

Q施術は痛くないのでしょうか？

無理に痛くなるような施術はいたしません。
ただし一部痛みの伴う施術もありますので、痛いのが苦手という方は事前にお声掛けくださいませ。

 

 

Q何院も回って改善しなかった症状でもみてくれますか？

はい！SSSにお越しになるクライアントは、色んな整体院や接骨院にも行ったけどなかなか良くならないので、最後の砦と思って来てくださる方が多いです。
特に自分の症状はもう良くならないのではないか、と諦めかけている人は一度SSSまでお越しくださいませ。

 

 

Q薬やシップに頼らない生活がしたいのですが、可能ですか？

もちろん可能です！
慢性的な痛みが何年も続いていて薬やシップでごまかしながら生活しているけど、薬の長期的な服用は体のことを考えてもあまり良いものではないですよね。
薬に頼らずとも痛みのない生活を手に入れたいという人はSSSで健康な体を手に入れましょう！

 

 

Qクレジットカードは使えますか？

クレジットカードでの決済にも対応しております。

VISA/MASTER/JCB /AMERICANEXPRESS
Diners/DISCOVER など様々対応。

 

 

 

実際に当スタジオの
ストレッチを受けた方々
から沢山の喜びの声を
頂いております

「体が柔らかくなって健康な体に！！」 元々体が硬くて肩こりや腰痛に悩まされており、病気をきっかけに運動もしなくなってどんどん体がガチガチに。 自分でストレッチを始めてみたものの、全く体が柔らかくなる様子もなく、肩こり・腰痛もひどくなる一方でした。 そんな時にSSSの「科学的ストレッチ」という看板をみて、科学的ならどうにかなるかな？と思い、施術を受けることになりました。 SSSのトレーナーさんは、丁寧に身体の仕組みや姿勢の大切さを説明してくれ、身体の変化を毎回写真にて比較してくださるので身体の変化も分かるようになりました。 おかげさまで、柔軟性も取り戻し、通っているうちに肩こりや腰痛も緩和されていきました！ 施術だけではなく、家でもできる簡単なストレッチも教えてくれるので、健康になりたいけど自分でやるのはめんどくさい！難しいという方は一度SSSへ行ってみてください。 （N様） ※効果には個人差があります

 

 

料金

最適なメニューをご提案！ストレッチ30分

どこに行っても良くならない症状でもご相談ください。SSSの全ての技術とノウハウを注ぎこんだ、しっかり成果が出る施術です。

1回

5,500円

※初回はヒアリング・検査があるため60分ほど掛かります。※税込み価格

 

079-280-3343
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