肩こり・首こり

 

なぜ？SSSのストレッチが
肩こり・首こりに対して
こんなにも効果があるのか？

 

こんなお悩み
＼ございませんか？／

• 肩、首が凝って辛い
• 肩こりからくる頭痛で悩んでいる
• 肩・首が凝って仕事に集中できない
• 朝起きたときに首・肩がつらい

そのお悩み
当院にお任せ下さい！

 

 

まずは肩こり・首こりの
実際の施術動画を
ご覧ください

驚きの変化が！！

 

 

 

実際に施術を受けた方が
こんなにも
結果が出ております

 

 

▲肩コリ首コリ『1分以内』に消えました

 

 

では詳しく
肩こり・首こりについて
見ていきましょう

 

肩こり・首こりが他で良くならない理由

日本人は日常的に肩こりや首こりがある人が多く、デスクワークの方は特に多いというデータもあります。
現代人の多くはスマホやパソコンなどの画面を見る時間が多くなったり、車の運転など不自然な姿勢で過ごす事が多いライフスタイルへと変化しました。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると自覚症状のある健康状況で、肩こりは男性で2位（1位腰痛）女性で1位（2位腰痛）というデータが有り、国民の約1700万人程が肩こりの自覚症状があるといわれています。

そんな肩こり・首こりですが、マッサージなどにより肩や首の筋肉の緊張を一時的に緩和しても、楽なのは一時的ですぐに元に戻ってしまうことが多いですよね。
その為、対処的な方法ではなく、なぜ肩こり・首こりが起きるのかという根本となる原因を追究し、その原因を改善しない事には、どれだけマッサージなどで首や肩の緊張を取ったとしてもまたすぐに元通りになってしまいます。

 

 

肩こり・首こりの症状について　

肩こり・首こりでは、肩・首回りの筋肉の緊張が高くなります。そしてその周囲の血行が悪くなり、乳酸などの疲労物質が蓄積して、これが神経を刺激することで、こわばりやだる重さといった肩こり特有の症状を引き起こします。
ひどい時には肩・首の痛みや頭痛、眼精疲労などを引き起こします。
では肩こり・首こりが起きる原因は何なのか？
慢性的な肩こり・首こりを招く原因となるのは、猫背やストレートネックなどの不良姿勢が原因になります。

 

 

肩こり・首こりの原因とは

特に猫背やストレートネックで頭が体幹より前に出てしまっている人は要注意！
皆さんは人の頭の重さがどれくらいあるかをご存じでしょうか？
人間の頭の重さはおよそ5キロ～6キロ程あります。
ボウリング球を想像して頂くとイメージしやすいかと思います。
そして、首が15°傾くだけでも頭の重さ6キロ＋6キロの重さが首に掛かります。例えば、60°傾くと首には27キロの負担が掛かります。このように首の角度次第で肩・首にかかる負担が何倍にもなってしまいます。

そして意外と大事なのが呼吸。呼吸が浅いことによって姿勢が崩れやすくなり、結果として肩こり・首こりの原因となってしまっているかもしれません。
現代人のライフスタイルでは吐く息が優位になり、吸う息とのバランスが崩れてしまっている人が多いです。
息を吸うのが浅いと、呼吸筋と呼ばれる我々が姿勢を保持する上で大事な筋肉が働かなくなります。
我々には常に重力が掛かっています。この重力に抗う筋肉こそが呼吸筋なのです。
皆さん体の力を抜いてその場で大きく息を吸ってみてください。
大きく息を吸うと自然と背筋が伸びませんか？
まとめると肩こり・首こりを根本から改善するためには肩をいくらマッサージしても意味がありません。
肩・首に負担のかからない美しい姿勢を手に入れて、その姿勢を維持するための呼吸がうまくできるようになれば、肩こり・首こりは自然となくなっていきます。

 

 

当院ではこのように改善します

SSSでは肩こり・首こりを根本から改善するために、まず肩こりを起こさない姿勢とはどんな姿勢なのか？その姿勢はどのようにして作っていくのかを詳しく説明させていただきます。
そして全身のストレッチによって良い姿勢を作っていき、SSS独自のセルフトレーニングなども行ってもらいながら、良姿勢を体に定着させて肩こり・首こりの根本改善を図ります。

 

 

料金

最適なメニューをご提案！ストレッチ30分

どこに行っても良くならない症状でもご相談ください。SSSの全ての技術とノウハウを注ぎこんだ、しっかり成果が出る施術です。

1回

5,500円

※初回はヒアリング・検査があるため60分ほど掛かります。※税込み価格

 

079-280-3343
WEB予約はコチラ
LINE予約はコチラ

当グループ代表
兼子ただしプロフィール

当グループ代表兼子 ただし

国内実績N0.1ストレッチトレーナー
早稲田大学大学院スポーツ科学修士号
日本ストレッチトレーナー 学会代表理事

ストレッチを医学に！をモットーに、日本で最初のストレッチ専門店をオープン。

2002年からストレッチの活動と研究をしており、TV、各種メディア・Youtubeでも有名なストレッチトレーナー。全国に多くのストレッチ専門店を展開。

 

 

SSS姫路が選ばれる
7つの理由

 

①ヒアリング・検査を徹底して、お悩みの原因を特定します

当スタジオでは初回にたっぷり時間を掛けてヒアリングを行います。そこから更に全身を隈なく検査し、不調の原因となる部分を突き止めていきます。

 

 

②科学的根拠に基づいた信頼できるストレッチ

代表の兼子が国士舘大学と共同研究し、さらに効果検証として兼子自身が検証論文をまとめ、早稲田大学大学院スポーツ科学修士号まで取得した、根拠のあるストレッチ施術です。

 

 

③短時間で結果が出る！施術前後の違いを実感してください

施術前後のビフォーアフターを画像や動画で確認して頂けます。

 

 

④代表の兼子はTVやYouTube・書籍出版など各方面で活躍しております

当グループ代表の兼子は本当のストレッチを広めるために様々な活動を行い、沢山の方から支持を頂いております。

 

 

⑤体の歪みや神経まで整えて様々な不調を改善へ

当スタジオでは筋肉を緩めて伸ばすだけでなく、体の歪みや神経までも整えていくため、長年お悩みだっと不調も改善することが可能になります。

 

 

⑥充実したアフターケアで更に健康な身体へ

生活習慣の改善・日常の姿勢・体の使い方などの指導から自宅で簡単に出来るトレーニングなど、症状やライフスタイルに合わせてご提案いたします。

 

 

⑦来店数75万人以上の実績を持つストレッチ専門店です

当スタジオにはこれまで数多くの実績がございます。まずはお気軽にご相談ください。

 

当スタジオのストレッチは様々な効果が
期待できます

• 開放感で
  スッキリ

• 腰痛・肩こり
  などが改善

• 血行促進

• 元気に
  若返る

• 姿勢が
  良くなる

• ぽっこり
  お腹解消

• 柔軟性の
  向上

• 運動パフォー
  マンス向上

 

良くある質問

 

Q.ストレッチの効果は？

ストレッチの最大の目的は、「筋肉を伸ばして柔らかくする」ことです。
その効果として
・柔軟性の向上
・血行促進
・疲労回復
・姿勢改善
・疼痛改善
・メンタル改善
などがあります。

 

 

Q.ストレッチはなぜ柔軟性向上以外の効果があるの？何が起きているの？

筋肉の柔軟性が高まるとそれに付随して様々な変化が起きます。

例えば…

筋肉の柔軟性が高まると血流が促進され、血行が良くなることで代謝がアップするため、老廃物が排出されやすくなり、むくみの解消や体温が上がり、免疫力も向上します。

呼吸筋の柔軟性が向上すると、呼吸と連動している自律神経に変化が起きます。
深く長くゆっくりと呼吸をすることで、副交感神経優位のリラックスモードに、浅く短く早く呼吸をすることで、交感神経優位の活動モードになります。
つまり、呼吸筋が硬くなると、呼吸が浅くなり自律神経の乱れに繋がります。
常にリラックスできない状態が続くことでイライラしやすい、眠りが浅くなる、頭痛が起きやすくなるといった精神的不調が引き起こされます。
呼吸筋が柔らかくなることで、深呼吸ができるようになりメンタルの改善が見込まれます。

また呼吸筋の柔軟性が向上し、呼吸筋をうまく使えるようになると正しい姿勢を維持しやすくもなるため、姿勢改善したいという方にも効果的です。

 

 

Qどんな服装がいいですか？

運動が出来るような服がおすすめです！
ジーパンなどの硬めの衣類は施術しにくいことがありますので、スポーツウェアなどの動きやすい服装で来ていただくか、更衣室もございますのでお着替えをお持ちしていただくことをお勧めしております。

 

 

Q施術は痛くないのでしょうか？

無理に痛くなるような施術はいたしません。
ただし一部痛みの伴う施術もありますので、痛いのが苦手という方は事前にお声掛けくださいませ。

 

 

Q何院も回って改善しなかった症状でもみてくれますか？

はい！SSSにお越しになるクライアントは、色んな整体院や接骨院にも行ったけどなかなか良くならないので、最後の砦と思って来てくださる方が多いです。
特に自分の症状はもう良くならないのではないか、と諦めかけている人は一度SSSまでお越しくださいませ。

 

 

Q薬やシップに頼らない生活がしたいのですが、可能ですか？

もちろん可能です！
慢性的な痛みが何年も続いていて薬やシップでごまかしながら生活しているけど、薬の長期的な服用は体のことを考えてもあまり良いものではないですよね。
薬に頼らずとも痛みのない生活を手に入れたいという人はSSSで健康な体を手に入れましょう！

 

 

Qクレジットカードは使えますか？

クレジットカードでの決済にも対応しております。

VISA/MASTER/JCB /AMERICANEXPRESS
Diners/DISCOVER など様々対応。

 

 

 

実際に当スタジオの
ストレッチを受けた方々
から沢山の喜びの声を
頂いております

「首の痛みがとれて、頭痛も楽になりました！」 はじめにSSSの事を知ったのは、兼子ただし先生のYouTubeからでした。 最初は一視聴者として楽しませてもらっていただけでしたが、ある時、突然首が痛くなり始め、動かしにくくなってきました。それに関係してか頭痛もひどくなってきて、仕事に影響するくらいになってきたので、近くで何かいい所はないかと探していたら、なんと会社の近くにSSSの看板があるではありませんか！ そして早速予約して施術を受けにいきました！ 事前にYouTubeを見ていたので、ある程度は覚悟していましたが、なかなか痛い施術も多い！ しかし！終わってみると首の可動域が良くなっており、痛み・つっぱり感も大きく軽減していました。 また施術だけではなく、首が痛くなる仕組みや原因、姿勢のメカニズム、呼吸指導など、今後の健康に繋がるような身体の話を沢山教えていただきました。 健康は大事だとわかっていても、なかなか行動できない人は多いかと思いますが、SSSに行けば身体が変わるだけでなく、健康意識も上がりますよ！ （N様） ※効果には個人差があります

「体が柔らかくなって健康な体に！！」 元々体が硬くて肩こりや腰痛に悩まされており、病気をきっかけに運動もしなくなってどんどん体がガチガチに。 自分でストレッチを始めてみたものの、全く体が柔らかくなる様子もなく、肩こり・腰痛もひどくなる一方でした。 そんな時にSSSの「科学的ストレッチ」という看板をみて、科学的ならどうにかなるかな？と思い、施術を受けることになりました。 SSSのトレーナーさんは、丁寧に身体の仕組みや姿勢の大切さを説明してくれ、身体の変化を毎回写真にて比較してくださるので身体の変化も分かるようになりました。 おかげさまで、柔軟性も取り戻し、通っているうちに肩こりや腰痛も緩和されていきました！ 施術だけではなく、家でもできる簡単なストレッチも教えてくれるので、健康になりたいけど自分でやるのはめんどくさい！難しいという方は一度SSSへ行ってみてください。 （N様） ※効果には個人差があります

 

 

料金

最適なメニューをご提案！ストレッチ30分

どこに行っても良くならない症状でもご相談ください。SSSの全ての技術とノウハウを注ぎこんだ、しっかり成果が出る施術です。

1回

5,500円

※初回はヒアリング・検査があるため60分ほど掛かります。※税込み価格

 

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